Blog

Výživa pre športovcov v pubertálnom veku, diel druhý

Ako som v minulom článku zhrnul, budem primárne hovoriť o zdravej výžive pre športovcov v pubertálnom veku. No nie iba pre nich. Dnes však začnem práve vhodným stravovaním pre športovcov.  Na začiatku by som chcel povedať, že toto stravovanie z vás neurobí zo dňa na deň olympionika. Táto informácia je veľmi dôležitá, pretože niektoré portály tvrdia opak. Problém je, že v mladom veku sme veľmi ľahko ovplyvniteľní. Zákonite tak prichádza demotivácia, ktorá pramení z nulových vý...

Výživa pre športovcov v pubertálnom veku, diel prvý

Ahojte, moje meno je Maroš. Som športovec v období dospievania. Viacerí z vás ste možno v tej istej fáze. Preto by som vám chcel odovzdať poznatky a skúsenosti, ktoré som počas posledných pár rokov pôsobením v oblasti športu stihol nazbierať.  Mojimi príspevkami by som chcel poradiť mladým začínajúcim športovcom v oblasti zdravej výživy. Samozrejme, aj tým, ktorí sa rovnako ako ja venujú športu na profesionálnejšej úrovni.   Tieto aspekty sú dôležité pre dobrý a b...

Strava pri vonkajšom športovaní v zimnom období

Lyžiarska sezóna odštartovala! Viete, ako si dopriať kvalitné občerstvenie priamo na lyžovačku? V tomto článku poradíme čo si dať na svahu alebo bežkách, aby bolo dosť energie na fyzickú námahu. Odporučíme pár tipov na Monk produkty, ktoré si možno vziať so sebou a pripraviť jednoducho priamo vonku. Mnohí z nás, hneď po Novom roku,po viac, ako pol roka vyráža na hory. A či už tam ideme len ráno a späť večer, alebo na víkend alebo dokonca celý týždeň, okrem lyžovania a športu je ...

Tipy na vianočné darčeky

(Nie)len pre maškrtníkov Monk Pre-Bio, raňajková kaša, čokoláda / banán, 600 g Raňajky sú základ dňa! A tak, prečo sa pri tom nielen kvalitne nezasýtiť, ale zároveň aj rozmaznať svoje chuťové bunky kombináciu čokolády a banánu, a nerezignovať  pritom na zdravie? S raňajkovou prebiotickou kašou od Monka je to možné! Tá nielen, že nadchne najväčších maškrtníkov a milovníkov čokolády a sladkého, ale predovšetkým kvalitne zasýti, zaženie hlad a uspokojí aj chuť na nezdravé sladké maškrtnenie....

Ostropestrec mariánsky

  Nie je bodliak ako bodliak, Silybum marianum, Ostropestrec mariánsky alebo jednoducho pestrec. Je to rastlina pochádzajúca zo Stredomoria, vyskytuje sa v Malej a Juhozápadnej Ázii a na Kanárskych ostrovoch. Je typická s fialovými kvetmi ako náš bodliak. Oproti nášmu bežne sa vyskytujúcemu bodliaku, je tento druh masívnejší a vyšší. V tunajších končinách ho okrem pestovania na komerčné účely v domácnostiach pestujú aj ako okrasnú rastlinu. Pestrec sa považuje za burinu, ale ra...

Prečo si doplniť energiu prírodne energetickým gélom mimo športu alebo ako si doplniť energiu kedykoľvek

Aj Vám sa stáva, že ste unavení, nič sa Vám nechce robiť a navyše ani nie ste hladní? Energy drinky nechcete, kávy ste už vypili asi tri a je neskoro popoludní? Skúsili ste už energetický gél? Energetický gél a mimo športu? Možno tomu nedávate veľkú šancu, ale skúsime Vás presvedčiť. Tu sú tri dôvody, prečo by Ste to mohli skúsiť. Primárnym účelom energetického gélu je dodať energiu. Denne priemerný človek potrebuje od 1500 do 2000 kCal. V jednom malom 30 gramovom energ...

TRI SPÔSOBY AKO SI DOPLNIŤ ENERGIU POČAS VYSOKOHORSKEJ TURISTIKY, SKIALPU ALEBO LYŽOVAČKY

Poznáte ten pocit, keď si neviete vybrať či si máte na turistiku alebo lyžovačku zobrať šál navyše alebo niečo po zub, lebo všetko zaberá veľa miesta alebo je to ťažké? Máme pre Vás tri produkty, ktoré môžu Vašu dilemu rozlúsknuť. Začneme poriadnou energetickou náložou.   1. Orieškový krém Ako je možné, že 60 gramové balenie obsahuje až 360 kCal čo je až 18 % dennej spotreby energie priemerného dospelého človeka (2000 kCal)? Pretože Monk Cashew Snack je vyrobený z kvalitných...

Chia semienka

Sú už pomerne známou potravinou, ktorá vo vysokej kvalite sa pýši bohatým množstvom živín, mimoriadnou absorpciou tekutiny, skvelým využitím živín. Kvalitné Chia semienka sú nazývané Super potravina. Aké sú výhody Chia semienok? Má tento produkt prírody aj nežiadúce účinky? Sú nejaké obmedzenia konzumácie Chia semienok? Vedeli ste, že medzi Chia semienkami sú veľké rozdiely a dajú sa jednoducho zistiť ? Stačí čítať etiketu a nutričné hodnoty. Viac v článku: Potravina obsahuje presne ...

KOREŇ MACA – VIETE ČO HO ROBÍ VÝNIMOČNÝM?

  Maca, alebo peruánsky ženšen je názov rastliny , ktorá rastie v Andách v Peru v nadmorskej výške 4 000 m.n.m. V nepriaznivých klimatických podmienkach sa darí len rastlinám, ktoré sú odolné. Na rozdiel od rastlín, ktoré rastú v prijateľnejších podmienkach vynikajú tieto vyšším množstvom účinných a aktívnych látok. Musia sa popasovať s drsnou prírodou, výkyvmi počasia a s nehostinnými podmienkami. Maca je v tomto smere nepochybne prebo...

KAKAO A JEHO PREDNOSTI

  Kakao a antioxidanty Okrem rady vitamínov tento bôb obsahuje rovnako ako ovocie, obilniny, orechy či zelenina antioxidačné zlúčeniny. Antioxidačné vlastnosti kakaa môžu súperiť s bobuľami Acai alebo čučoriedkami, ktoré sú jednými z najsilnejších antioxidantov. Tieto bôby prekonávajú antioxidačné vlastnosti červeného vína a aj zeleného čaju. Antioxidanty sú vyhľadávané hlavne pre svoje omladzujúce účinky. Zaujímavý fakt o kakau Za vznik čokolády ďakujeme kakau a za to zas...

Hore
16 položiek celkom
Späť do obchodu